むかちん、100年計画！

こんばんは♪♪

むかちんです✨

今日も一日曇空で

寒さのしみる一日でした☆彡

体力をつけて、

寒さを乗り切る逞しさが必要と感じる今日この頃です(^^)

暖房器具がなかったとしても

適度な筋力と基礎代謝がある程度高ければ、多少の運動で体を温めることができます😄✨

人生100年と言われる時代ですから、

激しい運動からは

そろそろ卒業しつつも、

体力を右肩上がりでつけて

いつまでも若々しくいたいと思いました！