むかちん☆夏バテ対策♪♪

こんばんは😊✨

むかちんです♪♪

夏も本格化してきましたね！

今日も暑い一日でした💡

自宅では

まだまったく使っていないのですが

エアコンを使う時期を見計らっています🐬✨✨

今くらいの暑さだったら

扇風機やうちわ、というのもアリかもしれません👍

温度変化に対応できる"体調管理力"が

これからは必要になると思いました♪♪

体調管理の中でも

最も大事と思われるのが食生活！☘️

不規則かつ偏りがちな食生活を見直していくことも考えています♪♪

何をやるにも

健康なカラダは大事ですよね😄🎶

普段ほとんどやらない自炊にも

この夏は挑戦してみようと思います✨

今の習慣が

5年、10年後に繋がると聞きます🍀

20代の頃のように後先考えず暴飲暴食する生活からは卒業して、次のステージに行きたいと思いました(*^^*)