むかちん、夏の暑さ対策！

こんばんは😊👏

むかちんです🤲

7月は折り返し☘️

後半戦も張り切っていきたいと思います‼️

関東は雨の時期が続きますが

まもなく本格的な夏がやってきそうです🌈

◎https://www.irasutoya.com/2017/08/blog-post_741.html?m=1

最近、友人の中にはコロナの影響健康診断をしている人が多く、健康にも関心が高まっているようです😆✨

水分補給などの暑さ対策はもちろん、来たる猛暑の夏に耐えられるカラダづくりを今からやっていく必要があると思いました‼️

暴飲暴食は避けて、

体力づくりと栄養補給をやっていきたいと思いました😊✨👌