こんばんは♪♪ むかちんです 雨が強まっていますね☂️ 日本列島は台風の話題で持ちきり。 安全第一で備えていきたいと思います♪ さて、そんな天候とは関係なく 毎月恒例のスポーツに汗を流しました 月1〜2くらい 激しめの運動すると、なんだかカラダの調子もよ…
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